这项运动通常与改善心理健康有关，但是佐治亚大学的一项新研究表明，运动不仅仅是运动。研究人员说，心理健康运动的好处取决于活动，动机和社会环境的环境。 “从历史上看，体育锻炼的调查主要集中在运动期间或燃烧卡路里的持续时间，”玛丽·弗朗西斯·埃利（Mary Francis Elly）教育学院的运动机能学教授帕特里克·奥康纳（Patrick O'Connor）说。 “'剂量'锻炼是研究人员试图了解体育锻炼如何影响心理健康的方式，并且通常会忽略这些时间与朋友或游戏的一部分进行。”这项研究不断地表明，诸如职业，瑜伽和骑自行车之类的娱乐活动与心理健康密切相关，但研究人员强调这些受益人本身并非如此。影响会根据诸如MOV问题等因素而有所不同运动，位置和原因。为了研究这些影响因素，研究小组研究了三种研究。这些研究包括广泛的流行病学研究，分析了不同人群的健康趋势。比较练习和非运动组的随机对照试验。以及较小而扩展的研究，重点是环境在心理健康结果配置中的作用。几项研究发现，进行休闲运动的人会经常具有较低的抑郁和焦虑水平。但是，其他形式的活动的影响尚不清楚，例如清洁室和为草护理公司工作。运动环境与运动的强度和次数一样重要。奥康纳说：“例如，当一名足球运动员在球场上跑出球场并踢出他的胜利目标时，他们的心理健康都很好。相比之下，如果他们进行相同的训练，他们就不会实现自己的心理健康目标和责备它的人，他们的感觉可能会大不相同。这样的轶事表明，即使环境因素执行类似的练习，环境因素也很重要。 “许多随机控制的测试还表明，养成运动习惯可以定期帮助改善心理健康，尤其是对于现有心理健康疾病的人，通常是基于他们的研究基于他们的研究基于小型，短期和统一的样本，结果可能不会推广到更大和更多样化的群体中，大多数研究集中在没有抑郁症或锻炼的人中，这是对运动的平均影响，这些研究对所有运动的影响都造成了所有的锻炼，并且在所有精神中的影响都在于所有的精神效应。证据的重要方面了解情况，或者是外部条件，例如天气和时间。背景以及剂量和方法吗？”奥康纳说。对于奥康纳（O'Connor），结论很明确。锻炼并不是唯一重要的事情。练习的含义，环境和经验决定了运动对心理健康的影响。从 /scitechdily中编译